onsdag 26 oktober 2011
onsdag
Igår blev det axlar jag körde. Ett bra pass då jag körde slut på musklerna ordentligt.
Sittande hantelpress
Hantelsväng åt sidan
Stående rodd
Ikväll blir det rygg
Hantelrodd
sittande rodd
ryggresning på boll
Eftersom att jag tränar hemma och har begränsat med redskap blir programmet därefter.
Jag har hantlar, gummiband, balansboll, yogamatta. Det går ända att göra väldigt mycket med det.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar